Acolhimento sem julgamento
Você não precisa chegar com tudo organizado. Pode falar sobre o que está sentindo, no seu tempo e do seu jeito.
Psicoterapia online para mulheres adultas
Quando a vida muda,
nem sempre sabemos
imediatamente quem
estamos nos tornando.Quando a vida
muda, nem
sempre sabemos
imediatamente
quem estamos
nos tornando.
Um espaço para compreender o que você sente, investigar o que se repete e construir, com mais clareza, os próximos passos.
100% online · 50 minutos por sessão · Google Meet
Psicóloga clínicaCRP 06/224050TCC · CETCC · pós-graduação em TCC100% online50 minutos por sessãoGoogle Meet
Talvez você tenha chegado até aqui porque sente que algo precisa mudar.
Não é sobre ter todas as respostas.
É sobre ter um espaço para encontrar as suas.
A terapia pode ser um ponto de apoio em momentos de transição, de dúvida ou de cansaço. Um espaço para olhar com mais profundidade para o que você sente, para os padrões que se repetem e para o que você deseja construir a partir de agora.
Como eu trabalho
Acolher, investigar e construir mudanças possíveis.
Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), de forma individualizada e conectada à sua realidade. Mais do que aplicar técnicas, o processo terapêutico é uma construção conjunta, respeitando seu tempo, sua história e seus objetivos.Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), de forma individualizada e conectada à sua realidade. A partir do que você vive hoje, investigamos pensamentos, emoções e padrões que podem estar mantendo o sofrimento, buscando construir mudanças que façam sentido na prática. Mais do que aplicar técnicas, o processo terapêutico é uma construção conjunta, respeitando seu tempo, sua história e seus objetivos.
Investigação dos padrões
Além de entender o que você sente, olhamos para os ciclos que se repetem e para o que está por trás deles.
Mudança possível
na vida real
O que exploramos juntas precisa fazer sentido fora da sessão: na sua rotina, relações, escolhas e na forma como você se posiciona.
O que pode estar acontecendo
Talvez você se reconheça em algumas dessas frases.
Você não precisa chegar com um diagnóstico ou saber exatamente o que está acontecendo para procurar terapia. Às vezes, perceber que algo não está mais funcionando como antes já é motivo suficiente para começar a olhar para isso.
“Eu preciso dar conta de tudo — e estou cansada de ser a pessoa que dá conta.”
Sobrecarga, autocobrança e a sensação de que parar significa deixar alguém na mão.
“Eu sei o que deveria fazer, mas continuo fazendo diferente.”
Quando entender racionalmente não é suficiente para mudar um padrão na prática.
“Eu tenho dificuldade de dizer não sem me sentir culpada.”
Limites, necessidade de aprovação e o espaço que você ocupa nas próprias relações.
“Minha vida mudou e eu não sei muito bem quem estou me tornando.”
Transições, separações, recomeços e a tarefa de se reconhecer em uma nova fase.
“Eu percebo que alguns padrões continuam se repetindo.”
Relacionamentos, escolhas e formas de reagir que voltam mesmo quando você quer fazer diferente.
“Eu quero me entender melhor, mas não sei por onde começar.”
Um espaço para olhar para sua história, seus valores, escolhas e possibilidades com mais clareza.
Quem sou eu
Uma psicóloga queacredita em processosreais e possíveis.Uma psicóloga que acredita em processos reais e possíveis.
Sou Vanessa Dualib, psicóloga clínica, e trabalho com mulheres adultas que estão atravessando momentos de mudança, questionamento, sobrecarga ou reconstrução.
Minha prática tem a Terapia Cognitivo-Comportamental como base, mas acredito que fazer terapia não é aplicar uma técnica sobre um problema.
Antes de qualquer técnica, existe uma pessoa.
Por isso, procuro compreender o que você está vivendo, o significado que isso tem na sua história e os padrões que podem estar mantendo seu sofrimento.
A partir dessa compreensão, utilizo os recursos da TCC que realmente fizerem sentido para você — para desenvolver novas habilidades, experimentar outras formas de lidar com as situações e construir mudanças que possam existir também fora da sessão.
Meu trabalho combina acolhimento e profundidade com uma psicoterapia prática e individualizada.
Você não precisa chegar sabendo exatamente o que está acontecendo, nem ter tudo organizado para começar. Podemos construir essa compreensão juntas.
Como funciona
Você não precisa saber exatamente por onde começar.
O primeiro contato pode ser simples. Você me chama pelo WhatsApp, conta brevemente o que está buscando e eu explico como funciona o atendimento. A partir daí, vemos se faz sentido começarmos.
Você me chama
Sem formulário longo e sem precisar organizar toda a sua história. Podemos começar pela sua dúvida.
Começamos pela sua história
A primeira sessão é um espaço para você contar o que está acontecendo, conhecer meu modo de trabalho e começarmos a compreender juntos o que você precisa.
Construímos o processo
A terapia é construída a partir da sua realidade, das suas necessidades e dos objetivos que vamos definindo juntas.
Vamos ajustando ao longo do caminho
O trabalho é acompanhado e ajustado conforme suas necessidades e evolução.
E se você nunca fez terapia online?
É natural ter alguma dúvida quando sua experiência anterior foi presencial. As sessões acontecem pelo Google Meet, em um ambiente reservado e com privacidade. Você não precisa ter experiência com esse formato: no início, explico como funciona e ajustamos o que for necessário para que você se sinta confortável.
Para a sessão, procure um lugar em que você tenha privacidade e possa conversar sem interrupções.
Dúvidas
Antes de começar, talvez você queira saber.
Como são as sessões online?
O atendimento é 100% online e acontece pelo Google Meet. Cada sessão tem 50 minutos. Você só precisa estar em um ambiente em que tenha privacidade e possa conversar sem interrupções.
Preciso saber o que tenho antes de procurar terapia?
Não. Você pode procurar terapia justamente porque está percebendo que algo não está bem ou porque deseja compreender melhor o que está vivendo.
Como saber se a TCC é adequada para mim?
Isso pode ser conversado no primeiro contato. A abordagem é uma base importante do meu trabalho, mas o processo é individualizado e conectado à sua realidade.
Como faço para entrar em contato?
Você pode falar comigo diretamente pelo WhatsApp. Não precisa preparar uma mensagem elaborada; pode simplesmente me contar que está procurando terapia.
Um primeiro passo pode ser só uma conversa
Se você está pensando em começar, podemos conversar.
Você pode me chamar pelo WhatsApp para entender como funciona o atendimento e tirar suas dúvidas, sem precisar chegar com tudo decidido.
Conversar comigo no WhatsApp →Atendimento psicológico online para mulheres adultas.